維也納大學研究：腸道菌可人際傳播　同住者共享菌株增慢性病風險

▲ 維也納大學研究：腸道菌可人際傳播　同住者共享菌株增慢性病風險

國際期刊《自然》最近刊登了一項由奧地利維也納大學團隊進行的研究，顛覆了過去腸道菌相屬於個人專屬的醫學常識。研究發現，腸道裡的細菌不是只有自己養出來的，也會從家人身上傳來傳去，特別是長時間住在一起的人。

維也納大學的研究團隊首次證實，日常生活中共用餐具、共用生活空間，就可能讓腸道菌株在家庭成員之間互相傳播。研究比對了很多同住跟沒有同住的人的腸道菌相後發現，長年同住的人共享的菌株比例，遠高於沒住在一起的人。這代表，我們腸道裡的菌群不只受到個人飲食習慣影響，身旁親密的家人也會一起參與塑造。

值得注意的是，有些跟糖尿病、大腸癌以及發炎性腸道疾病有關的細菌，傳播力特別強。這代表家裡一個人的腸道菌相如果失衡，同住的家人也可能因為日常生活接觸，增加得到這些慢性病的風險。除了遺傳基因跟飲食習慣，又多了一個「菌株人際傳播」的生物因素要考慮。

這項發現跟另一份討論熬夜如何影響腸道菌的研究可以互相對照。大腸直腸外科醫師黃郁純引述最新研究指出，熬夜會精準「餓死」腸道裡的益生菌，破壞菌群的生理時鐘，導致大腸癌腫瘤生長速度加倍。更令人擔心的是，熬夜還可能直接削弱化療藥物的效果。醫師也提醒，生活作息對腸道生態的影響比一般人想像的還要大很多，規律作息應該被當成預防大腸癌跟輔助治療的重要一環。

除了作息，飲食也很關鍵。中國華中科技大學團隊在《細胞》子刊發表研究，發現燕麥裡一種叫β-葡聚糖的天然膳食纖維，可以「訓練」腸道裡的好菌，提高結直腸癌的免疫治療效果。另一方面，美國賓州州立大學研究則指出，睡前吃一點開心果有助於改善腸道菌叢，還有調整血糖的潛力。這些研究都在說明，透過飲食來精準調整腸道菌，有機會預防甚至輔助治療慢性病。

台灣的大腸癌發生率一直居高不下，腸道慢性發炎被認為是連結飲食習慣跟癌化的關鍵。想養好腸道菌，可以多吃膳食纖維、益生元跟發酵食品，這些食物能幫助排便、降低身體的慢性發炎反應，進而減少大腸癌風險。

維也納大學的這項發現，加上熬夜跟飲食等生活習慣研究，讓大家更清楚看到，家人之間不只是共享基因跟飲食內容，其實連腸道菌以及相關的疾病風險，也都一起分享。這對個人跟公共衛生的健康管理來說，思考的範圍要從「一個人」擴大到「一整個家庭」，一起調整作息跟飲食，才能改善全家的腸道健康。

資料來源

• Yahoo新聞
• 自由時報
• MSN新聞
• TVBS新聞
• 康健雜誌
• 大紀元

AI 多元觀點

以下是三個 AI 對本則新聞的不同解讀，供讀者對照，不代表本站立場。



Grok：「這項研究打破「腸道菌相純屬個人」的迷思，凸顯家庭同住者共享菌株的風險。在台灣，大腸癌長期高居癌症前茅，許多家庭卻仍以個人飲食或作息調整為主，忽略同住成員的相互影響。公共衛生應從家庭網絡切入，推動規律作息與共餐改善，而非只靠個人努力，才能真正降低慢性病負擔。」



Gemini：「腸道菌相人際傳播顛覆「個人專屬」認知，健康管理邏輯必須從個人擴展至家庭網絡。公共衛生與精準營養產業應設計「家庭方案」，透過共同作息與飲食調控，優化同住者腸道生態，降低慢性病疊加風險。」



ChatGPT：「這則新聞提醒我，家人的健康不只是血緣關係，還包括看似微不足道的生活習慣。日常的共餐、親密接觸，可能影響每個人腸道微生物的生態，進而左右未來的疾病風險。這讓我反思，健康的維護正在擴展出更廣泛的家庭責任，也強調，在預防疾病時，個人努力之外，更需要家庭共同的作息和飲食調整。健康，並非只是個人的事。」