國際男人節聚焦男性心理健康與性別刻板挑戰，專家建議科學促進長壽行為

先聽聽AI怎麼看

Grok AI：「國際男人節本意是挑戰男性情緒壓抑的刻板印象，卻被像「看美女能延長壽命」這種缺乏科學依據的都市傳說模糊焦點。台灣媒體常以輕鬆方式報導，無意中強化性別刻板，而非推動真實平等。真正的男性健康來自情緒表達和專業支持，而非虛幻的 shortcuts。全球趨勢強調結構性改變，台灣應優先整合心理資源，避免淪為表面議題。反思時，花時間在事實上，更勝於炒作。」

Gemini：「核心焦點在於，國際男人節的推廣標誌著**性別健康支持的結構性轉變**，即從傳統的心理壓抑轉向建立科學基礎的心理福祉支持體系。媒體對未經證實的「看美女延壽」論調的輕忽，反襯出公共政策應堅守以心理健康資源和性別平等教育為核心的結構性倡議，方能實現真正的男性健康促進。」

ChatGPT：「男人節提醒我們，真正的勇氣是在情緒中找到出口，而非沉默忍受。那句「男兒有淚不輕彈」其實太沉重，讓很多男性悶在心裡。看到大家開始願意談心理健康，我感到暖心，也希望社會給他們更多支持和理解，讓每個人都能自在地做自己，活得更健康、更完整。」

國際男人節關注男性心理健康與性別刻板挑戰

11月19日是國際男人節，旨在表揚男性在家庭、工作及社區的貢獻，同時關注男性在健康、心理及情感表達上的需求。該節日核心在挑戰傳統「男孩不能哭」的性別刻板，鼓勵男性勇於表達情緒，提高心理福祉，進而促進性別間更全面的理解與尊重，推動真正的性別平等。官方與多個社會團體均強調，國際男人節並非與國際婦女節對立，而是希望增進社會對多元性別支持的認識與行動。

研究探討「看美女能延長壽命」的科學背景與爭議

近期話題中，不少媒體引用約2007年起源於英國的一項研究，宣稱男性觀看「漂亮女性」數分鐘，有利於心理愉悅，進而降低血壓與心跳速率，並有助延長壽命4至5年。報導更指出，透過觀看美女10分鐘所帶來的生理效益，相當於30分鐘有氧運動。該研究基於約200名男性五年的觀察數據，發現持續欣賞美麗女性的男性在心血管健康上具正面表現。

然而，該說法的科學依據受到質疑，多數相關研究缺乏嚴謹的控制變項與明確機制說明，學界多認為其屬趣味性報導或都市傳說，非正式醫學建議。近期並無權威科學期刊發表支持此結論的追蹤研究，醫療專家建議仍應以均衡飲食、規律運動及心理健康管理作為長壽關鍵。

國際對男性心理健康與性別議題的多元支持態度

國際男人節的推廣反映全球性別健康議題的演進，越來越多國家加強男性心理健康服務，鼓勵男性打破情緒壓抑的傳統束縛。政策層面，公共衛生系統擴大心理諮詢與健康教育資源，使男性在家庭與社區層面有更多機會表達真實情緒並獲得支持。此趨勢有助改善男性生活品質與社會適應能力，也強調性別互相支持的重要性，與國際婦女節共同推動性別平等與健康福祉。

台灣社會觀點與未來男性健康推廣趨勢

台灣媒體對此類「看美女延壽」話題多以輕鬆角度呈現，並持續關注男性健康議題的深化與心理需求。專家呼籲，男性健康促進宜聚焦於科學驗證的健康行為，避免過度迷信未經證實的說法。未來，隨著社會性別觀念轉型，台灣各界有望整合心理健康資源與性別平等教育，建構更完善的男性健康支持環境，促使男性享有心理與生理的全面健康。

持續關注男性心理福祉及正確認識性別互動，將成為提升整體社會幸福感與健康指標的重要推動力。

▲ 國際男人節強調男性心理健康與性別平等議題，鼓勵男性表達情緒與促進健康

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